Séance Individuelle ACT
Dans quelle situation êtes-vous ?
● Vous êtes stressé , anxieux ● Vous avez des sentiments de culpabilité, de colère, de haine, de frustration, de honte...
● Des difficulté à trouver votre place (dans la famille, la société)
● Des difficulté à surmonter une épreuve
● De la dépendance affective
● Des difficultés à réaliser vos projets
●Un manque d'estime ou de confiance en vous
● Des inconforts physiques
● Vous avez tout essayer et rien ne marche
●Vous voulez vous développer spirituellement
● Vous chercher une nouvelle direction
● Vous êtes hypersensibles
Je vous apporte un soutien bienveillant et expert sur diverses problématiques, fort de mon expérience tant personnelle que professionnelle.
Déroulement de la séance individuelle
Mon accompagnement est individualisé et sur-mesure :
J'adapte le contenu et la structure de vos séances selon votre personnalité,
votre problématique, votre contexte et votre besoin du moment.
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Une séance individuelle ACT est conçue pour être flexible et adaptée à vos besoins spécifiques du client dans le moment.
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Vous décidez après chaque séance si vous souhaitez continuer.
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Chaque séance comporte :
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Un partage de ce qui se passe pour vous en ce moment
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Une partie avec des exercices de mise en pratique
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De séance en séance, nous définissons ensemble un plan d'action pour avancer vers vos objectifs.
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La séance dure 1h30 en présentiel ou en Visio sur whatsapp , messenger ou sur jitsi.
La séance dure 90 minutes
60 €
Dominique
Problématique : Stress et burnout professionnel
"Mon travail était devenu une source constante de stress et d'épuisement.Le Pack stress avec Hiro m'ont permis d' accepter mes pensées stressantes sans les laisser me submerger. La pleine conscience m'a permis de rester présente et de mieux gérer mon stress au quotidien.
En me concentrant sur ce qui compte vraiment pour moi, j'ai pu réorienter ma carrière et trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Maintenant, je me sens plus épanouie et résiliente face aux défis."
TEMOIGNAGES
Isabelle
Problématique Anxiété
"J'ai lutté avec l'anxiété pendant des années, essayant constamment de contrôler mes pensées et mes peurs. Ma thérapeute HIRO m'a introduit à l'ACT, et cela a changé ma vie. Au lieu de combattre mes pensées anxieuses, j'ai appris à les accepter comme une partie normale de mon expérience. La pleine conscience m'a aidée à rester présente et à ne pas me laisser submerger par mes inquiétudes. Maintenant, je peux avancer dans ma vie en me concentrant sur ce qui est vraiment important pour moi, même quand l'anxiété est présente."
Claire
Problématique Trouver une direction
Grâce au Pack nouvelle direction , j'ai appris à gérer mon stress et mes émotions de manière plus efficace. J'ai trouvé les valeurs qui sont importantes pour moi et j'ai réalisé que je souhaitais consacrer plus du temps avec ma famille et faire des activités créatives.
Le résultat de cet accompagnement m' a permis de réorganiser mon emploi du temps et à trouver un poste à temps partiel dans une clinique privée. Cela me permet de mieux équilibrer ma vie professionnelle et personnelle. Je me consacre désormais à la peinture, une passion qui lm'apporte beaucoup de joie et de sérénité.
